Fysioterapeut
Maria har været ansat siden 2023. Maria har en baggrund i håndboldverden og er tidligere crossfit instruktør. Maria har ansvaret for vores funktionelles træningshold og er altid garant for hård og udfordrende træning. Maria er efteruddannet inden for sklerose, osteoporose og varetager træningen af mennesker med disse problematikker i samarbejde med Majken Dalsgaard. Maria har generelt en stor interesse for træning og leverer altid høj kvalitet i træningen. Maria er oprindelig fra Løgstør, men bor nu i Aalborg sammen med sin kæreste. Fritiden går med familie, venner og træning.
Funktionel fitness for seniorer fokuserer på at forbedre styrke, balance, fleksibilitet, udholdenhed og koordination gennem øvelser, der er designet til at efterligne dagligdagens bevægelser. Dette hjælper dig med at bevare din selvstændighed og livskvalitet. Træningen består typisk af opvarmning Fri træning i vores flotte træningscenter i samme periode du er tilmeldt holdet.
Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at forbedre kroppens evne til at udføre bevægelser og aktiviteter på en mere effektiv og sikker måde. Funktionel træning er designet til at træne hele kroppen ved hjælp af øvelser, der efterligner naturlige bevægelser, som man ofte udfører i hverdagen, såsom at løfte, bære, skubbe, trække og…
Fysiopilates er en træningsform, der kombinerer elementer fra fysioterapi og Pilates for at forbedre din styrke, fleksibilitet, kropsholdning og kropsbevidsthed. På vores Fysiopilates-hold omfatter træningen typisk en række øvelser, der er tilpasset til dine individuelle behov og fysiske niveauer, ofte med et fokus på ryg, mave og bækkenbund Træningen starter med en opvarmning hvor fokus…
På vores apopleksi hold er fokus på genoptræning af motoriske funktioner, styrkelse af svækkede muskler, og forbedring af din balance og koordination. Træningen tilpasses dit behov, da omfanget af skader ofte variere. For dig med apopleksi opleves ofte nedsat bevægelighed, især i en side af kroppen. Øvelserne fokuserer derfor på at forbedre din bevægelighed i…
Et osteoporosetræningshold er specielt designet til at hjælpe dig med osteoporose eller risiko for osteoporose med at forbedre din knoglestyrke, balance, og generelle fysiske funktion. Målet er at reducere risikoen for knoglebrud og forbedre livskvaliteten gennem målrettet træning. Målgruppen er typisk: Træningens fokusområder:
Træning på vores sklerose-hold er specifikt designet til at imødekomme behovene hos dig, der lever med multipel sklerose (MS). Træningssessionerne fokuserer på at forbedre fysisk funktion, styrke, balance og fleksibilitet, samtidig med at de tager hensyn til dine begrænsninger og energiniveau. En typisk træning på vores sklerose-hold starter med en grundig opvarmning for at forberede…