På vores apopleksi hold er fokus på genoptræning af motoriske funktioner, styrkelse af svækkede muskler, og forbedring af din balance og koordination. Træningen tilpasses dit behov, da omfanget af skader ofte variere.
For dig med apopleksi opleves ofte nedsat bevægelighed, især i en side af kroppen. Øvelserne fokuserer derfor på at forbedre din bevægelighed i de ramte led Dette er vigtigt for at genvinde dine dagligdags funktioner som at gå, rejse sig og sætte dig ned. Passive og aktive stræk, samt led rotationer, kan hjælpe med at øge rækkevidden og fleksibiliteten.
Da apopleksi ofte påvirker din balance og koordination, som igen øger risikoen fald, arbejder I også med den del på holdet. Træning af din balance er derfor en vigtig del af din træning for at forbedre stabiliteten. Øvelser som vægtoverførsel, stå-øvelser med støtte, og gangtræning på bløde eller ujævne overflader kan hjælpe med at genoptræne balancen.
Svækkede muskler og nedsat muskelstyrke er almindeligt. Fokuser på at styrke de muskler, der bruges til vigtige funktioner som gang, greb og at rejse sig fra en stol.
Maria har været ansat siden 2023. Maria har en baggrund i håndboldverden og er tidligere crossfit instruktør. Maria har ansvaret for vores funktionelles træningshold og er altid garant for hård og udfordrende træning. Maria er efteruddannet inden for sklerose, osteoporose og varetager træningen af mennesker med disse problematikker i samarbejde med Majken Dalsgaard. Maria har…