Stine Elise Iversen

Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at forbedre kroppens evne til at udføre bevægelser og aktiviteter på en mere effektiv og sikker måde. Funktionel træning er designet til at træne hele kroppen ved hjælp af øvelser, der efterligner naturlige bevægelser, som man ofte udfører i hverdagen, såsom at løfte, bære, skubbe, trække og…

Funktionel fitness for seniorer fokuserer på at forbedre styrke, balance, fleksibilitet, udholdenhed og koordination gennem øvelser, der er designet til at efterligne dagligdagens bevægelser. Dette hjælper dig med at bevare din selvstændighed og livskvalitet. Træningen består typisk af opvarmning Fri træning i vores flotte træningscenter i samme periode du er tilmeldt holdet.