For dig der er 65+ og ønsker træning med fokus på puls, styrke og balance.
Holdet er for dig der ønsker at forbedre din generelle sundhed og velvære gennem en kombination af puls-, styrke- og balancetræning. Træningen vil foregå i et roligt tempo, der er tilpasset deltagernes individuelle behov og niveauer. Målet er at fremme en aktiv livsstil, styrke muskulaturen, forbedre kredsløbet og øge balancen, hvilket kan hjælpe med at reducere risikoen for fald og skader.
Træningen består typisk af følgende: Let opvarmning, pulstræning, styrke- og stabilitetstræning, balancetræning og udspænding.
Majken har været ansat på klinikken siden 2020. Majken har efteruddannelse i Mckenzie og bækkenbund. Hun brænder for genoptræning specielt skulder og ryg problematikker. Majken har efterfødselshold, sklerose-, hjerte- og Parkinson træning her på klinikken. Privat bor Majken i Aarhus sammen med sin kæreste, hun kommer oprindelig fra Gedsted og kender lokalområdet godt. Hun er…